Советы врача на каникулы

Совет 1. Заранее продумайте, как будут организованы каникулы вашего ребёнка: под чьим присмотром он будет находиться.

Совет 2. Прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе - вот лучший отдых после школьных занятий, которого так не достаёт большинству детей в учебное время.

Совет 3. В каникулы необходимо позаботиться и о безопасности ребёнка, особенно в тех случаях, когда он остаётся без присмотра взрослых. Помните, что в каникулы значительно увеличивается риск не только уличного, но и бытового травматизма.

Недаром древние мудрецы Востока на вопрос "Что целебнее всего на свете?" отвечали: "сон". Чем моложе ребёнок, тем больше времени требуется его мозгу и всему организму для того, чтобы полностью восстановить работоспособность. Поэтому в каникулы эта важная для растущего организма биологическая потребность должна удовлетворяться полностью. Особенно это актуально в зимнее время, когда потребность в сне увеличивается по сравнению с летним временем.

Чтобы каникулы действительно стали временем восстановления и накопления сил вашего ребёнка, следите о достаточном количестве молочных и мясных продуктов, овощей и фруктов.

Между тем ещё 1000 лет назад известный врач древности Авиценна писал:

"Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок?

Они целебны ото всех болезней,

И жизни нашей удлиняют срок".

Каникулы - это ещё и возможность повнимательней отнестись к здоровью вашего малыша. Поэтому воспользуйтесь каникулами, чтобы проконсультировать ребёнка у педиатра, отоларинголога, окулиста, стоматолога, ортопеда или другого необходимого врача - специалиста.

Совет 4. Каникулы - это самое подходящее время для экскурсий, посещения музеев, театральных представлений. Однако во всём нужна мера. Не забывайте, что посещение детских праздников и зрелищных мероприятий таит в себе и риск инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемиологического неблагополучия.

 

Дополнительная информация